Ben jij klaar voor de koude winterdagen?

Het nieuwe jaar is begonnen en dat betekent dat we in de koudste twee maanden van het jaar zijn aanbeland. De temperaturen dalen fors en we hebben maar weinig zonuren. Tel daarbij op dat het weer vaak guur is en de kans dat je ziek wordt, de komende tijd, is groot. Het is nooit verkeerd om alvast wat maatregelen te treffen zodat wanneer je je ziekjes voelt, je de nodige middelen in huis hebt om zo snel mogelijk weer de oude te zijn. Ik laat je zien wat je in huis moet halen om deze winter goed door te komen.

Zorg dat je altijd een potje hoestdrank hebt staan

Verkouden worden, snotteren en een pijnlijke keel: het hoort allemaal bij de winter. In de winter worden we hoe dan ook een keer verkouden. Dat is niets om je echt zorgen over te maken, maar het levert wel veel ongemak op. Als je de hele nacht ligt te hoesten, kan dat je uit je slaap houden waardoor je je de volgende dag allesbehalve beter voelt. Zorg er daarom voor dat je altijd een hoestdrank in je voorraadkastje hebt staan. Mocht je merken dat je keel pijnlijk is, dan kun je gelijk even een lepeltje hoestdrank nemen. Heb je last van vastzittend slijm? Dan moet je een drankje nemen dat geschikt is voor vastzittende hoest. Let er dan op of de stoffen Broomhexine of Acetylcysteïne in het middel zijn verwerkt. Deze twee stoffen werken goed bij vastzittende hoest. Het lost het slijm namelijk op waardoor je van dat benauwde gevoel af komt. Heb je last van kriebelhoest, dan is het goed om een hoestdrank te kopen waar Noscapine en/of Codeïne in verwerkt is. Mocht je twijfelen, informeer dan even bij je drogist of huisarts. Deze kunnen je precies vertellen wat waar voor is.

Je oorontsteking in de kiem smoren

De winter is helaas ook de tijd van oorontstekingen. Door de droge lucht en het gegeven dat je überhaupt al sneller ziek wordt, omdat je immuunsysteem verzwakt is in de winter, ligt een oorontsteking altijd op de loer. Een oorontsteking kan heel pijnlijk zijn. Vandaar dat het belangrijk is om meteen in te grijpen wanneer je de eerste symptomen voelt. Merk je dat je oorpijn krijgt, druk op je oren voelt of dat er vocht uit je oor loopt, druppel er dan een paar oordruppels in. Mochten de klachten erger worden, dan is het aan te raden om even langs je huisarts te gaan om je oor te laten controleren.

Zorg dat je je warm kleedt

Een virus is in de winter zo opgelopen. Je weerstand is namelijk minder goed dan in de zomer. Zorg er daarom voor dat je je goed kleedt in de winter, draag een shawl zodat je nek niet koud wordt en vergeet ook je muts niet. Zo hou je jezelf goed warm en loop je minder kans om ziek te worden. Ik wens je een heel goede winter toe!