Vijf tips voor haar dat er lang (en) gezond uitziet

We willen allemaal wel zo’n stralende haardos, net als in de reclame. Het is niet alleen mooi – het ziet er ook gezond uit. Maar hoe behoud je de glans en vitaliteit van je haar op lange termijn? Hoe voorkom je dat het uitvalt – en wat kan je eraan doen eens dat gebeurt? In dit artikel deel ik vijf tips voor haar dat er extra lang gezond blijft uitzien.

Tip 1: Kies de juiste haarverzorgingsproducten

Het begint allemaal met de juiste producten. Kies shampoos en conditioners die passen bij jouw haartype en wat jij nodig hebt. Vermijd producten met agressieve chemicaliën zoals sulfaten en parabenen: deze drogen je haar uit en kunnen het beschadigen. Kijk in plaats daarvan naar natuurlijke ingrediënten zoals aloë vera, kokosolie en arganolie, die je haar voeden en hydrateren zonder het te verzwaren. Het etiket goed lezen is dus de boodschap!

Tip 2: Beperk hitte

Natuurlijk wil je elke dag stralend voor de dag komen; dan is het verleidelijk het te stylen met de haardroger, stijltang en/of krultang. Toch zijn al deze hittetoestellen echt niet goed voor je haar. Beperk deze behandelingen tot één à twee keer per week en behandel je haar voor met een hittebeschermende spray. Laat je haar zoveel mogelijk drogen aan de lucht. Wedden dat je zal gaan houden van die natural look?

Tip 3: Gun je haar iets extra

Soms heeft je haar wat extra voeding en hydratatie nodig. Gebruik daarvoor regelmatig een conditioner die extra diep inwerkt. Zo’n conditioner is rijk aan voedende oliën en proteïnen. Verwen je haar één keer per week met zo’n behandeling en je ziet het vanzelf heropleven.
Voor wie last heeft van haaruitval, is gewoon een conditioner natuurlijk niet voldoende. Maar ook voor uitdunnend haar zijn heel wat oplossingen. Zo bestaan er hair fillers die je na een aantal maanden weer een stevige haardos geven.

Tip 4: Bescherm je haar

Niet alleen hitte is slecht voor je lokken. Ook andere externe factoren zoals zonlicht, wind, chloor en zout water beschadigen je haar. Bescherm je haar hiertegen door in de zon altijd een hoed of sjaaltje te dragen en bij het zwemmen een badmuts. Spoel je haar na een zwembeurt ook altijd grondig uit en gebruik een voedende conditioner om het te herstellen.

Tip 5: Verzorg je haar van binnenuit

Je haar is een goede graadmeter voor je vitaminetoestand. Een tekort aan bepaalde vitamines kan tot haaruitval leiden. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamines, mineralen en omega-3-vetzuren, essentieel zijn voor de groei en kracht van je haar. Drink voldoende water om je haar gehydrateerd te houden en vermijd stress. Is de haaruitval onomkeerbaar, dan is er zeker een oplossing voor haaruitval, zoals fillers of implantaten.