Langer haar in een handomdraai? 10 tips voor een snellere groei

Ik vraag mij weleens af waarom sommige vrouwen super lang haar hebben, en bij mij lijkt het groeien te stoppen zodra het op mijn schouders valt. Haar groeit toch vanuit de wortel? De rest is toch eigenlijk dood haar? Waarom is dat eigenlijk?

Genen en breuk

Het deel van je haar dat je ziet, is inderdaad technisch gezien “dood” materiaal (keratine). Toch is er een logische verklaring waarom het bij veel mensen op schouderlengte lijkt te stoppen.

Er zijn eigenlijk twee hoofdoorzaken voor deze “groei-stop”:

1. De Genetische “Timer”

Elk haarzakje op je hoofd heeft een eigen genetische klok, ook wel de anagene fase (groeifase) genoemd.

• Bij de een duurt deze fase 2 jaar, bij de ander wel 8 jaar.

• Als jouw groeifase bijvoorbeeld 2 jaar is en je haar groeit 1 cm per maand, dan valt je haar na 24 cm (ongeveer schouderlengte) uit om plaats te maken voor een nieuwe haar.

• Je haar groeit dus wel degelijk vanuit de wortel, maar de “levensduur” van een individuele haar is simpelweg te kort om de heupen te bereiken.

2. De “Schouder-Slijtage”

Dit is de meest voorkomende reden. Omdat het haar buiten je hoofdhuid “dood” is, kan het zichzelf niet herstellen. Juist op schouderlengte krijgt je haar het zwaar te verduren:

• Wrijving: de punten van je haar rusten constant op je schouders en schuren tegen je kleding. Dit veroorzaakt kleine beschadigingen.

• Breuk: je haren groeien wel door vanuit de wortel, maar ze breken aan de onderkant net zo hard weer af door die wrijving. Hierdoor lijkt het alsof het niet langer wordt, terwijl de wortel gewoon zijn werk doet.

Hoe verbreek je de “schouder-vloek”?

Als het door slijtage komt en niet door je genen, kan je dit proberen:

1. Draag het vaker omhoog: gebruik een zachte klem of een satijnen scrunchie. Zo voorkom je dat de punten constant je kleding raken.

2. Focus op de punten: gebruik een haarolie (zoals arganolie) puur op de onderste 5 centimeter om ze soepel te houden, zodat ze minder snel knappen bij wrijving. Ik neem ook af en toe een haarmasker en wikkel mijn haar dan in mijn douchemuts met daaroverheen een handdoek zodat het extra goed intrekt.

3. Bescherm je kleding: gladde stoffen zijn vriendelijker voor je haar dan ruwe texturen.

Het enige wat je kan doen, is ervoor zorgen dat je haar zo gezond mogelijk is en blijft. En dat kan met de juiste verzorging en voeding. Mocht je bepaalde medicijnen gebruiken, dan kan dat ook invloed hebben op de haargroei. Gek genoeg groeit mijn haar als een malle, maar mijn nagels weer niet.

Wil je je haar sneller laten groeien dan vergt dat wat geduld. Maar met deze tips kom je al een heel eind!

10 Gouden Tips

1. Masseer je hoofdhuid: stimuleer de doorbloeding dagelijks met je vingertoppen. Meer bloed naar de haarzakjes betekent meer voedingsstoffen.

2. Slik Biotine: dit vitamine B-complex staat bekend om het versterken van haar en nagels.

3. Koud afspoelen: sluit je wasbeurt af met koud water. Dit sluit de haarschubben, waardoor je haar minder snel beschadigt.

4. Vermijd hitte: leg de föhn en stijltang vaker weg. Hitte is de grootste vijand van lengte.

5. Slaap op zijde: een zijden kussensloop voorkomt wrijving en gespleten punten.

6. Gezonde vetten: eet voldoende omega 3 (zalm, walnoten) voor glans van binnenuit.

7. Borstel voorzichtig: begin onderaan bij de punten en werk naar boven om afbraak te voorkomen.

8. Niet elke dag wassen: geef de natuurlijke oliën de kans om je hoofdhuid te voeden.

9. Grootmoeders tip: Rijstwater: spoel je haar met het zetmeelrijke water dat overblijft na het koken van rijst voor extra kracht.

10. Grootmoeders tip nummer 2: Bier-spoeling: mout en gist in bier kunnen slap haar een enorme volume-boost geven.

Wat werkt absoluut niet?

Er gaan veel fabels de ronde. Zo helpt het veelvuldig knippen van je haar niet om het sneller te laten groeien; je haalt immers alleen de dode punten weg (wat wel helpt tegen splijten!). Ook het idee dat je haar sneller groeit door 100 keer per dag te borstelen is een fabeltje; je beschadigt de haarstructuur hier juist mee.

Belangrijke Haar-Vitamines om op te letten:

Haar-Vitamines kunnen helpen, het is een kwestie van uitproberen.

• Biotine (B8): misschien wel de belangrijkste voor groei. Zit veel in eieren en peulvruchten.

• IJzer: een tekort aan ijzer is een van de meest voorkomende redenen voor haaruitval bij vrouwen.

• Zink: helpt bij het herstel van haarweefsel en houdt de oliekliertjes rond de haarzakjes in topvorm.

• Selenium: een tekort aan selenium in de voeding kan haaruitval veroorzaken.

en…

1. Hydrateer: drink minstens 2 liter water per dag. Een droge hoofdhuid remt de groei.

2. Varieer: je haar reageert niet op één “superfood”, maar op een constante stroom van diverse voedingsstoffen.

Ik heb in de loop der jaren veel verschillende kapsels gehad, van een langere pixie cut tot een heus permanentje. Ik denk dat ik zo een jaartje of 25 was toen mijn haar op zijn langst was. Zodra mijn haar nu op, of net over mijn schouders valt, is het voor mij tijd om naar de kapper te gaan. Dan laat het meestal in laagjes knippen, zodat het weer lekker luchtig valt.

Ik zal altijd met een beetje jaloezie blijven kijken naar vrouwen met prachtig lang haar (zeker als het ook wat gekruld is), maar voor mij is het geen must meer. Belangrijker is dat mijn haar er goed verzorgd uitziet en daarmee bedoel ik dat het pluizige bij de punten weg is. En dat mijn haar nooit langer dan schouderlengte wordt, so be it. Gelukkig hebben we de jeugd(foto’s) nog!